JECXシクロクロス サマーキャンプ
昨日、今日の２日間 猪苗代湖畔天神浜で開催のＪＥＣＸシクロクロスのサマーキャンプ（夏合宿）に参加して来た。
と言っても、昨日は仕事なので、夜からの参加ですが・・・。←飲み会です。
久しぶりに天神浜でキャンプしました。
各地で大会を開催している主催者（ＧＰミストラル、ＴＯＨＯＫＵ ＣＸ Ｐｒｏｊｅｃｔ、ジンギスカップ）と参加者同士の交流！！これが大切です。
ジンデューロ、ジンギスカップ以外に猪苗代でシクロクロスも開催しますから。
しかも、３回も！！（７月２１日 １１月３日、４日です）
と言うことで、今回も飲み過ぎました～！！
そして、合宿２日目。
まずは、自転車で遊びながらできる練習プログラム。
いくつかのプログラムの中で特に面白かったのは、
〇数名でスタートし、２０ｍ先のゴールまでブレーキを使用せずに１番遅く走る。
〇パイロンの円の中で、足を付かずに走り、徐々に円を狭くしていく。などなど・・・・。
これは子ども達に教えてあげたい。
本当に楽しくテクニックがつく一石二鳥なんです。
これをやれば、子ども達は必ず自転車が上達するよ～。
次は、約１時間のロードワーク。これはとても練習になりました～。
５月のろまんちっくエンデューロとジンデューロの１週間前に走っただけでしたから～！
コースディレクターが毎週やっている練習の超ミニチュア版。
『ちぎられる～』っていう感覚がわかりました。
練習の必要性が身に染みましたね！！
最後に天神浜の砂地のトレーニングです。
こんな合宿は何年ぶりだろう？
部活の練習を思い出しました。
でも、楽しく出来ましたよ。
砂地練習が継続できれば、きっと強くなれるんだろうけど・・・・。
もっと練習時間を作らないとね・・・・。
夏場の練習で、みなさんに離されていくのも分っているんですがね・・・・。
来月２１日は、この天神浜で『ＪＥＣＸサマークロス第２戦』を開催します！！
↑ 今年も ここもコースになります！！ ↑ 担ぐより走った方が速いと思いますが・・・。
ジンギス友の会も共催（お手伝い）していますよ！！
２日間参加された皆さん！！主催者のＯさん。Ｓさん。お疲れ様でした～！！
